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一、沉靜是一種準備，是一種積累，是再度寬闊浩瀚的序曲，是即將澎湃奔逐的前奏。沉靜是沉澱，她過濾了渾濁，把澄明還原進了那種叫深刻的東西。

二、沉靜是一種修養，是一種美麗；擁擠的世界，喧囂的人羣，沉靜是一種至上的境界。傾聽自己的心跳，感受思想的脈動，迴歸真實的自己。凝視亙古不語的大山，解讀廣裘無垠的大海。體味生命的渺小與普通及深刻與偉大，這就是沉靜。

三、沉靜把生存和思索的空間，拓展得無比高遠，把思想的目光延伸到了地平線，在那裏發現着、探尋着。

四、沉靜把沉靜者的胸懷橫向地拉伸向他所能承受的限度。如此的`限度是一種享受，面對和嚮往着開闊。沉靜是內質，是文明，是發源地又是終點，在這兩點之間，過程是漫長而遙遠的，正是這樣遙遠的行程構成了努力的艱難中的痛楚、寂寞和美麗。

五、沉靜是一種內涵，是高密度的質量的濃縮，她不追求外射，但無時無刻不在輻射着樸素的光輝，在援救了自己的同時又在浸潤着比自己更需要援救的他人。沉靜是一種文化積澱。她的外化是甘於寂寞，不動聲色；她的內核是沉着自信，默默進取，容納一切又超越一切。

六、沉靜是一種人生的姿態，沉靜不是出世，而是“採菊東籬下”的那份悠然。沉靜不是冷漠，而是“未來無一物，何處惹塵埃”的那份灑脫。沉靜與年齡無關，沉靜與閱歷結緣，閱世越多體會越深。當記憶之閘門拉起，沉靜會助你把持一顆平常心。

七、走向沉靜是一種選擇，又是一場磨難，這是一場靈魂的搏鬥，其對手是無形的、強大的，在很大程度上就是你自己。和它鬥爭需要考問自己，得向自己心靈深處發起進攻，向自己的道德文化和把握水準發出置疑並毫不容情地加以鞭打。

八、在沒人知道自己的付出時，不去表白。在沒人懂自己的價值的時候，不去炫耀，在沒人理解自己的志趣時，活着自己的執着，活着自己的單純，活着別人讀不懂的癡醉，活着自己美麗的夢想，這不是淡泊而是沉靜，沉靜也是一種美麗。

九、愛自己，寵自己，你要知道，有一個人任何時候都不會背棄你，這個人就是你自己；愛自己，多一點陽光燦爛，少一點菸雨悽迷。即使有一天相愛的人飄然遠去，不要枉然去追尋那留不住的腳步，好好的走剩下的路，去等待下一段感情的到來。

十、好好呵護自己，給自己一個最美的妝。泡一杯濃茶，閉上眼睛，讓那種舒服的、自然的、恬淡的、愈來愈引人入勝地美麗……伴你一生。愛自己不是一種罪過，讓自己過得好，把生活創造得很美好。

十一、寵愛自己，學會自己獨立，告別依賴別人，對軟弱的自己說再見，好好愛自己：在孤獨的時候，給自己安慰；在寂寞的時候，給自己溫暖。愛自己，孤獨和寂寞都不可怕，我們都不是很完美的人，但我們要接受不完美的自己，只有完全地接受了自己，愛自己，你才能夠不斷地完善和提高自己。