養生祝福語大全

1、一天舞幾舞，活到九十五。早睡又早起，能活大年紀。呼吸到肚臍，壽與老天氣。勞其形者長壽，安其樂者短命。蹦蹦跳跳渾身輕。不走不動肉皮鬆。機器不轉要生鏽，人不鍛鍊要減壽。

2、秋燥是秋季常見症。應多食用一些具有滋陰潤肺功能的食物，如梨、芝麻、蘿蔔、柿子等預防。儘量少吃大魚大肉。

3、送你養生之道：頭髮宜常梳，臉面宜常搓；眼睛宜遠看，耳朵宜輕彈；唾液宜常咽，濁氣宜常呵；肢體宜常搖，足膝宜常動；脊背宜常暖，腹部常按摩。

4、食宜緩些：細嚼慢嚥，分泌唾液，飲之不言，食之不語。減輕腸胃，過重負荷。殺菌消毒，有助消化。

5、自然精華，清淑之氣。不在凌晨，而在日出。天得之以清，地得之以靈。人得之以壽，物得之以寧。

6、郊外行走，遇一老叟。年逾耄耋，精神矍鑠，四肢三殘，還在鍛鍊。手搖輪椅，頂風向前。精神可嘉，意志可贊。憑這意志，能活百年。

7、留住美麗要記住，紅酒美肌四功效：美白滋潤效果一流，出色收斂毛孔，防皺抗衰老，抑制斑點和痘痘的再生。每日適量飲紅酒祝你永葆青春。

8、大怒不怒，大喜不喜。既可養心，又可健體。暴怒暴喜，自悲自卑。是衰老的催化劑，是健康的腐蝕劑。

9、想要永久的健康嗎，試試紅酒保健吧，每日適量飲紅酒，開胃又健脾，延緩衰老，有效防癌症，防治心血管病，每日一小杯你會永保健康。

10、人長壽，也容易。要早睡，要早起。戒菸酒，忌暴食。無過飽，無過飢。常沐浴，勤更衣。多運動，練身體。心要靜，精要盈。勤用腦，不煩惱。抱樂觀，天天笑。種花草，養魚鳥。常書畫，樂逍遙。做到此，壽必高。

11、食宜淡些：五味偏亢，各有所傷：鹹多傷“心”。甜多傷腎。酸多傷脾，苦多傷肺，辣多傷肝，故而清淡。

12、腦爲元神之府，統帥五臟六腑。健身要健腦，措施有六條：固精健腦，氣功強腦，頤神養腦，膳食補腦，防病護腦，運指益腦。

13、雞吃谷囤魚吃垛，飛禽野兔喝秋霜。金秋十月好年景，冬到地靜場裏光。魚類蝦類和螃蟹，雞鴨鵝鴿兔豬羊。秋末冬初補身子，各種動物肥又壯。

14、夏季防暑巧喝茶，祕訣給你道一道，上午最宜喝綠茶，振奮精神效率佳，下午最好飲**，加入枸杞抗疲乏，晚間喝點決明子，補腦安神就靠它。願快樂安康！

15、小寒多吃菠菜好處多，吃了菠菜樂呵呵。新陳代謝更平衡，血液循環更靈活，更能排毒又瘦腿，還能保護視網膜。願你更健康。

16、健康是自己的，錢財是兒女的。自己只管自己事，兒女瑣事由他去。

17、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。

18、秋季天干氣燥，注意多喝靚湯，酸味水果多多品嚐，蘋果、石榴、葡萄還有秋梨燉湯。滋陰潤燥食品還有烏骨雞、豬肺、豆漿，祝好運多多，身體特棒！

19、少食多餐，益壽延年。睡覺不矇頭，黃昏郊外走，無事勤掃房屋，強似上藥鋪。常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。

20、心情保持長歡暢，壓抑鬱悶皺紋長，日常注意強營養，補給充足方強壯，適時鍛鍊記心上，運動多多才健康，願你健康幸福無限量。

21、酷暑蚊蟲來擾，天然方法有效，蒜頭植於花盆，蚊蟲望風而逃，大豆油塗手腳，護膚防蚊獨到，門口撒黑胡椒，蚊蟲入侵不了，溫馨關懷送上，快樂安康到老！

22、日子一天天變冷，氣溫一天天下降，暖暖的問候送上，讓溫暖永遠停駐在你身旁。平日裏加強營養，出門記得添加衣裳，多多鍛鍊身體棒，願你幸福生活一如既往。

23、順其自然，量力而行。善待自己，無愧於心。隨遇而安，自成天趣。信馬由繮，快樂安康。

24、夏季總愛犯困，美食助你提神，豬牛羊一百克，補鐵消疲獨到，鹼性食物多吃，番茄海帶豆腐，全谷補充能量，地瓜燕麥別少，溫馨關懷送上，快樂安康隨行！

25、冬季飲食最佳搭配方：百合配雞蛋，有滋陰潤燥、清心安神之功效。百合清痰水、補虛損，蛋黃能除煩熱、補陰血。

26、養生三字經：多運動，控體重。少思慮，心安靜。少吃鹽，食清淡。少吃甜，多補鈣。少咖啡，多吃菜。少吃肉，多吃素。常喝茶，多吃醋。多澱粉，少脂肪。

27、欲得長生，腸胃常清；指甲常剪，講究衛生。限酒戒菸，身心必健；春捂秋凍，不生百病。

28、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。當今社會普遍現象。貪圖好吃，忽略健康。精神文明，還沒跟上。認真學習，保健知識。加強鍛鍊，調控飲食。心安神怡，強身健體。

29、春天肝木旺盛，身體易積聚水分，造成體內溼氣重，出現渾身睏乏，昏昏欲睡，胃口差，大便粘滯。

30、有病要早治，無病要保養。三分治病七分養，九分鍛鍊十分防。大病要養，小病要抗。大水沒來先壘壩，疾病沒來先預防。一份預防病方，勝過百份藥湯。

31、飲食要有節，一日三餐巧安排，“早飯吃得像皇帝、午飯吃得像平民、晚飯吃得像乞丐”，所謂“晚飯減一口，活到九十九”。

32、健康訣竅：衣不過暖，食不過飽，住不過奢，行不過富，勞不過累，逸不過安，喜不過歡，怒不可暴，利不過貪！祝你無慾長樂！

33、要活九十多，按摩涌泉穴；要活大年紀，拍打足三裏；若要心臟好，天天慢步跑；若要身體安，耐點飢和寒。

34、吃了冬至飯，一天長一線。今日冬至，太陽開始回來了，春天也越來越近，願我的短信及我的祝福能象這冬至的陽光，爲您驅走嚴寒，送去溫暖。祝冬至快樂。

35、寬宏大度容天地，得容人處且容人。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。

36、滋味煎其臟腑，芳甘腐其骨髓。憂怒悖其正氣，思慮消其精神；清淡和其臟腑，芬香養其骨髓。笑樂蓄其正氣，寡慾安其精神。

37、早起一杯水，到老不後悔，蘋果每日吃，不用去醫院，常吃蘿蔔菜，啥病也不害，大蒜是個寶，常吃身體好，豆腐配海帶，常吃除病害。

38、人生若戲，有緣相聚。彼此情誼，務須珍惜。瑣事毆鬥，庸人之舉。大智若愚，舍私取義。俯仰無愧，心曠神怡。隨遇而安，自成天趣。

39、心胸狹隘、鼠肚雞腸、斤斤計較、命不久長。寬宏大度、心曠神怡、處事大方、長壽健康。

40、千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養生，萬養生，心理平衡是“真經”。

41、人逢古稀喜相聚，滿座白髮盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤於紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。

42、攻克頑症靠自身，恢復健康要耐心。心態寧靜比藥好，歡歡樂樂做病人。

43、晨起一杯水，每餐勿缺綠，食療勝醫藥，愉悅自己找。動體又動腦，動靜兩兼顧，花錢買健康，保健賽醫療，沒事多運動，忙比閒着好！

44、冬季最適合吃高蛋白質食物，因爲，寒冷使得血液收藏在體內，內臟的供養反而充足，所以冬季就更適合修補，這也是大自然的本意。

45、炎夏火氣太旺，降溫要出狠招，牛奶滋陰解熱，早餐一杯最好，十一點前睡覺，養護肝臟首要，少吃辛辣油炸，多食草莓西瓜。溫馨關懷送上，快樂安康隨行！

46、食宜少些：飲食過量，損傷胃腸，食慾數而少，不欲頓而多。飢不暴食，渴不狂飲。有利營養，有利健身。

47、春季氣溫多變換，天氣忽熱又忽寒。春天不可令背寒，謹防咳嗽防肺炎。春捂秋凍不生病，不要一熱把衣減。

48、冬季長跑防護要訣：做好準備工作，注意交通安全，口鼻並用度，運動量要適度，遇雨雪天氣，可改在室內鍛鍊，如原地跑或跳等。

49、春季肝火旺，脾氣虛，容易引發胃及十二指腸潰瘍，急性胃腸炎。所以疏肝健脾，消除體內積滯很重要。

50、一場秋雨一場寒，三場秋雨要穿棉，秋天氣溫差別大，中午熱來早晚寒。注意保暖防感冒，增減衣服保平安。

51、冬至到、冬至叫，家家樂的笑笑笑；湯圓香、湯圓燙，含到嘴裏爽爽爽；餃子胖、餃子壯，嚥到肚裏香香香；今天笑、今天鬧，日子過得棒棒棒；冬至問候祝福，我也祝福，你也祝福，你我一起追幸福。

52、大笑養心，抑鬱“傷”心。注重養生，先要養心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。終生保健，終生康健；終生養生，終生康寧。

53、用湯匙按摩，可消除浮腫臉！在臉均勻擦上乳霜之後，用不鏽鋼湯匙在臉部輕輕按摩，可以快速收緊眼袋、消除面部浮腫哦。

54、惜氣自全身，百病難入侵。安神守悅樂，蓄精保純真。壽夭不在天，養怡在個人，若能遵此道，壽過八九旬。

55、蘋果，性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。工作緊張之餘聞聞蘋果的清香，可提神醒腦，對緩解緊張的情緒有很好的幫助哦。

56、立冬時節寒風嘯，大雁無蹤山雞跳。只有喜鵲把喜報，今有喜事來報到。立冬頭天如意笑，家家戶戶放鞭炮。祈盼冬天吉祥照，美滿安康幸福耀。願你立冬安康抱！

57、有了恬淡寧靜之心，纔有百歲健康之身。健康金鑰匙：健身先健心。心理平衡，百病不生。

58、冬春換季多吃薑蔥蒜：中醫學認爲冬春換季是陽氣上升的季節，按照“天人相應”養生原則，多吃蔥、姜、蒜、韭菜等溫性食物有祛陰散寒，殺菌防病的功效。

59、人生四最：因氣生病最不該，身患重病最悲哀，絕症康復最舒暢，死於無知最冤枉。

60、夏季養生有門道，分享給你請記牢，腰腹以下宜常溫，胸上至頭宜稍涼，西瓜苦瓜消暑氣，出汗多喝酸梅湯，**桑葉能散熱，午睡別超一小時。願快樂安康！

61、情之貴淡，氣之貴和。惟淡惟和，乃得其養。苟得其養，無物不長。動以養身，靜以養心。動靜相濟，才能養生。

62、睡覺前伸個懶腰吧，一個緩慢的、舒適的懶腰對於即將休息的人來說是再好不過了，因爲它鬆散可以幫助你放鬆緊張的神經，助眠安神。

63、人生路上多坎坷，不會快活疾病多。疾病多，心要樂，心一樂，病全卻。心病還得心藥治，不會快活空服藥。且聽我唱快活歌，便是長生不老藥。

64、心胸寬闊，保健對聯：上聯：榮辱不驚閒看庭前花開花落。下聯：去留無意漫觀天空月圓月缺。橫批：任憑風浪起穩坐釣魚臺。

65、心胸開闊，心地善良，處事泰然，性格開朗。愛勞動，不懶惰，愛活動，不閒着。

66、總是在寒冷的時候將你想起，總是在寒冬的時節將你惦記，總想給你發個信息，提醒在冬至的前沿，祝福雖然溫暖，棉襖仍需多添，美麗無須凍人，願你笑面如花一樣燦爛。

67、養生先養身，養身先習動；養生先養心，養心先習靜。有動有靜，動靜相濟，一張一鬆，預防百病；動後血通，血通氣行，氣行神爽，祛病健康；靜後而定，定後而安，安後神怡，無病健體。

68、愚蠢的人勾心鬥角，爭權奪勢；聰明的人活動鍛鍊，生理保健。權勢是暫時的，健康是長久的。

69、冬至天最短夜最長，所以睡眠比平常多了一點，工作比平日少了一點，願你從此堅持不斷，煩惱天天少一點，快樂日日多一點，冬至到了，記得改變喲！

70、笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發愁，添病減壽。

71、老年養生，切忌寂寞。摯友交談，聽聽音樂。擺脫煩惱，自我超脫。不遂心事，眼放寬些。心情開朗，自尋歡樂，鳥魚草花，琴棋書畫。遇事樂觀，心身坦然，安詳歡度，幸福晚年。

72、五大絕招傳授你，吉祥安康伴隨你。一招飲食要均衡，二招瓜果蔬菜不離口，三招多吃乳製品，四招多喝白開水，五招適當鍛鍛鍊，這個冬天沒煩惱。

73、心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多。

74、三天不吃青，兩眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理腸胃又補鈣。降壓降脂又抗癌，健身防病心愉快。

75、好脾氣，好脾氣，脾氣好了人人喜。少年時候父母喜，到了老年兒女喜，鄰里親戚都歡喜，爲朋交友友歡喜。古稀到，耄耋至，孫甥繞膝天天喜，只因有了好脾氣，所以才活大年紀。

76、立秋寒氣漸長，増衣莫要匆忙；早睡亦要早起，調理順應陽氣；飲食多酸少辛，潤肺益胃生津；堅持鍛鍊身心，疾病難以近身。秋季養生短信，你要好好遵循。

77、酗酒失控，嗜酒丟命。不幸事故，屢屢發生，多飲傷身，偏要逞能。不以爲悲，反以爲榮。

78、食宜早些：一夜睡眠，腹內空虛。早晨活動，感到餓飢。及時進餐，精而少食。和其脾胃，精力充沛。

79、臟腑胃腸，常令寬舒。其氣流行，其血暢通。各種器官，功能平衡。身健神安，百病不生。

80、恣縱口服，煎炸烤烹。香甜肥膩，悅人口食。食之過多，不利腸胃，積累必塞，塞則生病。

81、“長壽之果”大核桃，百果裏頭爲魁寶。保健營養價值高。它有十二大功效：滋腎補肝健心臟，潤脾和胃養大腦，生血黑髮壯筋骨，美容補氣抗衰老。

82、飢來餐，倦來眠。醒即起，莫貪吃。鮮水果，蔬菜好。腥羶味，少食妙。每頓飯，七成飽。酒少飲，煙戒掉。無嗜好，無煩惱。勤活動，多操勞。長生法，悟須早。欲宜節，顏不老。

83、粗穀米飯把人養，閹子吃菜相喝湯。蘑菇湯、骨頭湯，延年益壽保健康。

84、春季多喝湯，滋補助春陽，韭菜健脾胃，蜂蜜勝洗腸。冬瓜和洋蔥，利尿殺菌忙。三餐七分飽，開水喝無妨。有色蔬菜好，防病保健康！

85、天怕烏雲地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險。

86、生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病來了，常笑病沒了。

87、冬至到了，我用糯米粉捏一個羊給你，祝你快樂洋洋得意；捏一個雞給你，願你事業一鳴驚人；捏一個烏龜給你，望你健康永遠相伴；祝冬至快樂，心中暖暖！

88、秋季養生蔬菜：菜花預防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促進消化，番茄遠離上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺潤燥，山藥益氣健脾。願你秋日健康！

89、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身體健康。不生百病，不用藥方。

90、運動降血脂，運動降血糖。對於胰島素，減少需求量。控制糖尿病，效果最理想。運動要適宜，天天要堅持，最好是步行，每天五公里。

91、養身莫忘養神，養神莫忘養心。善養身者養內，不善養身者養外。鍛鍊健身，情緒治身，規律養身，修性安身。