養生關懷短信
1、天寒地凍養生時，打好貼心保胃戰；咀嚼次數儘量多，細緻保護胃黏膜；飲水擇時是關鍵，每次餐前一小時；莫要空腹喝牛奶，早餐搭配穀物好。願快樂安康！
2、夏季養生講原則，防暑防溼護陽氣，砂糖白醋拌藕條，清心祛暑是妙招，熬點茄子粳米粥，清熱利溼功效高，燉點冬瓜排骨湯，健脾養胃不可少，願安康圍繞！
3、一句問候，爲你在寒冬送去一縷溫暖；一點關懷，爲你抵擋住寒冷的侵襲；一絲掛念，希望你在冬天裏能每一天過的幸福。一句祝福：朋友，立冬了，穿厚點別凍着！
4、冬季最適合吃高蛋白質食物，因爲，寒冷使得血液收藏在體內，內臟的供養反而充足，所以冬季就更適合修補，這也是大自然的本意。
5、大蒜抗感冒，蘋果益心臟，疲勞吃香蕉，蔬菜益眼睛，橘子汁降血壓，喝魚湯治哮喘，睡好子午覺，鍛鍊強免疫，多多曬太陽，祝君冬日吉祥身心健康。
6、冬季是最好玩的季節，高山溝壑的積雪，溪流湖泊的厚冰。溜冰滑雪打雪仗，鍛鍊身體怡心房。朋友別盡興玩了一定注意安全。願你冬季平安健康興致勃勃！
7、冬天就要來，關懷提前到：冬天綠葉菜相對減少，爲補充維生素，可以適當吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等；爲防冬季抑鬱，可用荸薺絞汁，加入豆漿中食用。
8、大雪節氣後，天氣越來越涼，保暖尤應加強，多食溫補性食物有羊肉牛肉雞肉狗肉鹿茸等；益腎食品有腰果芡實山藥熬粥栗子燉肉白果燉雞大骨頭湯核桃等。
9、輕輕地，寫下一句祝福，願它化爲一股暖風，吹散這一季的寒冷；悄悄地，送出一聲問候，願它似一支暖爐，爲你抵擋這一季的冷風。願：溫暖伴你整個冬季！
10、夏季養生，祕籍分享，防暑首要，補水先行，晨起空腹，溫水潤腸，一宜食粥，綠豆蓮藕，二宜喝湯，山楂酸梅，三宜飲茶，紅茶綠茶，關懷送上，快樂安康！
11、冬季養生科學講，勿要追求喝參湯。醫院查明身體況，聽從大夫來飲食。根據身體來進補，食療強身好方法。老年冬季防疾病，適量運動強體質。願你冬季好身體，健康快樂多美意！
12、又是一陣冷空氣，身體保暖要注意，大衣棉衣不可棄，體育鍛煉要堅持；晚上睡覺要按時，忙碌工作要休息；大寒已至祝福你，生活幸福又愜意！
13、混沌餃子赤豆粥，冬天到了問候你。湯圓麪條和狗肉，你可一定要吃夠。我的祝福你接受，帶着溫暖來敘舊，這個冬天能暖透，願你快樂無憂。
14、冬季養生多一“點”：護“點”腳，常常按摩血液暢；防“點”病，出門加衣，禦寒保暖放心上；喝“粥”，晨起喝點熱粥，以此養胃莫要忘。
15、冬季養生正當時，貼心祕籍分享你；衣服裏層皮膚間，溫度保持三十二；雙腳保暖是關鍵，腰痠腿疼不來煩；定時開窗換換氣，最好中午和傍晚。願快樂安康！
16、保健防治凍瘡方法：寒冷的冬天，長凍瘡是挺煩惱的事。在每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚至微熱，可有效地促進血液循環，預防凍瘡。
17、冬季抗冷有絕招：常吃含根莖的蔬菜，可補充大量無機鹽，從而有效抵抗寒冷。朋友，多喝水，多吃蔬菜，祝你冬天健康！
18、大雪節氣，我們應注意風邪和寒邪的侵入，尤其是頭部和腳部。這是因爲，一些疾病的發生，與不注意保暖有很大關係。中醫認爲，人體的頭胸腳這三部位最容易受寒邪侵襲。
19、大雪紛紛擋不住春天的腳步，寒風呼嘯遮不住問候的聲音，天寒地凍也不能阻住心靈的交流。大寒到了，注意保暖，早睡晚起，保重身體。祝你健康快樂！
20、雪花含情，圍繞你的身影；北風送福，追隨你的腳步；薄霧瀰漫，裝點你的燦爛；思念如故，溫暖你這一路。天寒地凍，願幸福把你呵護，快樂共你起舞！
21、大雪節氣妙，養生重在“藏”；陰虛陽虛飲食有區別，柔軟食物潤肺有療效；生冷黏硬食物不要沾，兔肉羊肉多進補。科學養生莫要忘，健康身體最重要！
22、在那年冬季的一個夜晚，天上掛一圓月，似銀盤；風輕輕吹過，冷如霜。你，站在水房，輕啓皓齒，有清波盪漾，有膏白勝雪，揮動手臂，開始，刷牙！
23、北風呼嘯，告訴我們寒冬來到；雪花飄飄，期盼着春天的妖嬈。不要被低溫嚇到，生活的熱情會讓你的鬥志比天還高。祝你健健康康，如意環繞，幸福擁抱！
24、冬天的溫暖，真正來自內心的安穩和踏實；春天的騷動，大抵源於外界的萬物復甦。所以說，戀情的萌發在春天，而過日子，無非紅泥小火爐。
25、初春養生忙，美食都是寶；小米健脾忙，熬粥是首選；牛奶能安眠，睡前喝杯好；百合最潤肺，銀耳搭配道；靈芝善補氣，泡茶常飲妙。關懷送上，快樂安康！
26、大寒衣不單，冬季萬事“暖”爲先：頭暖背暖身體暖，腳暖室暖飯食暖，心情愉悅萬物暖，親朋問候心兒暖，送上祝福祈平安，祝你幸福暖暖暖。願你冬日暖暖，大寒快樂！
27、冬季飲食重溫補，各種湯類有大用：冬瓜排骨多補鈣；番茄雞蛋維生素；蔥姜羊肉能禦寒；木瓜排骨宜養顏；香菇燉雞養元氣。多喝湯，保健康！
28、秋意來襲氣溫低，防止着涼勤添衣；保養身體重起居，早睡早起身心愉；保持樂觀心豁達，快樂生活心歡喜；秋季飲食宜清淡，滋陰潤肺好養顏；秋季運動要適量，爬山游泳身體健。願您注意養生，保持好身體！
29、冬季怕冷不要緊，飲食抗寒有絕招：適當吃些山芋藕大蔥土豆等根莖類蔬菜，其含大量礦物質和熱量，常食可抗寒。
30、夏至到，天氣熱，夏季養生四原則：健脾除溼數第一，注意消暑又清熱；補養肺腎很重要，冬病夏治真不錯；大家都來學養生，身體健康更快活。
31、已入寒冬氣溫低，早晚勿忘多添衣；工作忙碌多休息，關注健康記心底；多吃蔬菜和水果，多喝開水祛燥氣；保持快樂好心情，健康快樂過冬季。願順利！
32、冬季寒冷養生時，因人而異來進補；體質燥熱吃蘿蔔，儘量少吃牛羊肉；感冒頭痛沒精神，改善症狀熱薑湯；通風遠離海產品，手腳冷喝牛肉湯。願快樂安康！
33、冬季養生謹防感冒，穿多穿少蹦蹦跳跳。無憂無慮說說笑笑，心情愉悅身體大好。冷食熱飲細嘗慢嚼，少吃多餐禁止夜宵。冷水洗面熱水泡腳，功夫做足不會感冒。我們的養生目標，就是沒有感冒。祝您健康！
34、冬季悄悄走來，寒氣漸漸有些逼人。親愛的朋友：天涼記得添件衣裳！初冬雖然沒有寒冬的凜冽刺骨，但是一樣的倍受關注。此時此季輕易不得。願所有我認識和不認識的朋友，身體健康！
35、大雪進補正當時，教你飲食調養術，養胃晨起食熱粥，別忘枸杞和紅棗，養心紅色食物好，蕃茄蘿蔔都是寶，養腎防寒最重要，黑米黑豆營養高。貼心關愛已送到，快樂安康伴到老！
36、冬季飲食最佳搭配方：百合配雞蛋，有滋陰潤燥清心安神之功效。百合清痰水補虛損，蛋黃能除煩熱補陰血。
37、亞健康，莫着急，秋季養生提醒你：吃乾果，多蔬果，恢復體能很神奇；吃鰻魚，炒豬肝，眼睛疲勞可緩解；堅果類，健腦好，營養滋補不能比。願你健康！
38、歷覽前賢冬養生，儉以養德靜養情。修竹淡梅詩品茗，室內適當做運動。活動手腕膝關節，扭扭脖子舒腰肢。木桶泡腳熱水添，早睡晚起可防寒。快樂總把愁驅趕，健康盡在一笑間。快樂養生，輕鬆過冬！
39、立冬降，天轉涼，溫情暖心房；葉兒凋，花兒謝，友情記心上；加衣衫，更多精彩內容請關注天氣萬年曆頻道。喝暖湯，小心感冒防；短信傳，問候暖，提醒保健康。祝立冬快樂，幸福綻放！
40、來點馬鈴薯，增強免疫疾病少；多吃西紅柿，預防感冒效果好；喝點熱茶水，能夠提神消疲勞；牛奶也不錯，各類營養補充了；願你快樂健康身體好！
41、立冬節氣登場，氣溫直線下降。防寒莫要逞強，保暖內衣穿上。喝點養生滋補湯，煩惱別放心上。健康不下降，快樂不缺項。笑傲雨雪風霜，精彩爲你綻放！
42、四季養生講科學，春夏秋冬吃早餐。有利身體健康需，循規肝膽無結石。早餐清淡易消化，能量營養合理搭。多食果蔬粗纖維，腸胃垃圾全掃光。養成早餐好習慣，健康體質強又棒，幸福時光喜樂懷，一生快樂幸福享。
43、冬季養生三部曲，守住健康沒問題；飲食滋陰潛陽宜，羊肉鴨肉栗子好；早睡晚起調起居，夜貓一族別熬夜；再冷運動需堅持，跑步登山打球去。願快樂安康！
44、冬季保養道，飲食有訣竅：第一補山藥，滋補賽靈藥；第一菜蓮藕，煲湯潤燥妙；第一果花生，煮食益脾胃。貼士送上，願安康！
45、冬季長跑防護要訣：做好準備工作，注意交通安全，口鼻並用度，運動量要適度，遇雨雪天氣，可改在室內鍛鍊，如原地跑或跳等。
46、黑色芝麻需炒熟，混入大米煮成粥；總食養血補肝胃，又潤五臟人俊秀；枸杞紅棗和大米，一同加水煮成粥；健脾益氣抗衰老，滋補肝胃明雙眸。願快樂安康！
47、秋季食療來養生，去火排毒雙管下，海帶化痰排毒快，去浮腫還降血壓；蜂蜜能潤腸通便，養顏潤膚是最佳；喉痛痰多吃黃瓜，化解炎症頂呱呱。祝你健康！
48、立冬，冬天的起點；鍛鍊，健康的要點；快樂，幸福的始點；祝福，關懷的視點；祝你快樂甜蜜沒有終點！立冬快樂！
49、冬季到來氣溫低，溫馨問候總不離。吃飽穿暖在平時，工作辛苦要注意。美酒取暖莫貪杯，太多就會傷身體。願你冬季身體棒，快快樂樂煩惱棄！
50、冬季天氣寒，祝福不會寒，問候忙送上，短信來提醒，感冒記得防，莫讓疾病纏，飲食要衛生，病從口入莫小視，多多添衣要保暖，適當鍛鍊身體健！
51、冬季養生須知：早睡晚起，避寒就溫。飲食宜溫，減鹹增苦。冬練"三九"，預防疾病。食藥調理，辨證進補。
52、進入冬季天漸寒，哮喘肺病最敏感。口罩圍巾要帶全，穿暖加衣保健康。晚上泡腳搓腳掌，渾身發熱有舒感。早晨鍛鍊學跳舞，晚上唱歌心舒暢。願你冬季健康笑，幸福生活天天享。
53、冬季養生美食方，分享給你記心上；羊肉涮燙一分鐘，顏色灰白再食用；苦味食物強腎臟，豬肝萵苣還有茶；山藥銀耳枸杞湯，滋陰潤肺功效強。願快樂安康！
54、冬季養生有六宜：一宜微微出汗水，二宜手腳要保暖，三宜鍛鍊防流感，四宜多喝白開水，五宜調養精氣神，六宜太陽常常曬。
55、臨近過節，食物油膩多；適當進素食，清腸道，解負擔；創造綠色內環境，以內養外保健康！願你冬天幸福、平安！
56、冬季常吃羊肉，不僅能增加人體熱量，抵禦寒冷，還能增加消化酶，保護胃壁修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老作用。
57、歲月如風，又到寒冬，把煩惱全部清空，讓快樂陪你運動，不要怕天寒地凍，迎着雪花向前衝，收穫成功，實現美夢。願你多保重，把幸福盡情享用！
58、冬季養胃進行時，祕訣貼心來分享；七點喝杯溫開水，補充水分是第一；八點早餐營養足，穀物肉奶蔬果配；九點晨練別受寒，準備活動做完全。願快樂安康！
59、冬天到，雪花飄，真誠問候不可少，深情厚誼身邊繞，天寒地凍笑聲高。添衣保暖防感冒，營養均衡要吃好，加強鍛鍊健康保，句句叮囑要記牢。願你冬季無煩惱，快快樂樂天天笑！
60、寒冷季節巧妙吃，滋潤過冬不上火；健脾清肺是首要，石榴柚子多食好；辛辣火鍋儘量少，搭配豆腐白蘿蔔；雪梨汁多味美妙，銀耳冰糖一起煲。願快樂安康！
61、立冬天氣已經寒，風吹草枯落葉卷。原野一片蒼茫景，綠色全無麻雀歡。朋友你可毛衣穿，暖體行走不受寒。既要溫度又風度，美麗漂亮也大方。願立冬吉祥！
62、冬季養生：一要少出大汗，二要健腳板，三要防犯病，四要水量足，五要調精神，六要空氣好，七要粥調養，八要入睡早。
63、一生友誼，兩地思念，隔三差五，表表掛念，天氣轉涼，望添衣裳，注意保暖，防寒關鍵，合理膳食，起居有律，願你開心相伴，幸福常在。
64、大雪來臨冷風嘯，養生保健有門道，養腎防寒是首要，鴨鵝羊肉溫補好，適當吃苦補益心，苦瓜苦菊涼拌妙，早睡晚起護陽氣，切莫貪暖被矇頭。溫馨關懷送給你，快樂安康都聚齊！
65、不是所有祝福都能驅走嚴寒，不是所有短信都代表溫暖。立冬這天，我發送對你的關懷和思念。幫助你頂住寒冷的北風，趕走所有的嚴寒，融化頭上的霜露，溫暖廣闊的心田。
66、初冬之際，養生適宜；陽光常曬，青春洋溢；強身健體，吞納吐吸；日趨萬步，健康無敵；談笑之間，總把愁驅；搓腳踩背，疏通腠理；動靜結合，休養生息。
67、冬季養生粥當家，小米粒有大營養；最補腎的是黑米，浸泡一夜再煮粥；最養胃的是小米，食慾不振不來擾；最排毒的是糯米，病人老人最適宜。願快樂安康！
68、大雪來，送關懷，朋友心，你明白。露凝霜，寒意揚，多保暖，添衣裳。身子骨，要有數，勤鍛鍊，莫耽誤。食注意，重滋補，祛寒氣，暖腹部。
69、秋天到，氣候燥，記得天天吃紅棗；百合做菜潤潤肺，枸杞一杯精神好；上班多飲決明子，不要老是看電腦；蘋果葡萄都是寶，秋季養生少不了！祝君好！
70、冬季到來天氣寒，穿衣保暖別嫌煩。喝碗熱湯暖身體，寒涼食品切莫沾。晨起鍛鍊衣裳溼，及時更換莫偷懶。強身健體人舒爽，快快樂樂每一天。願你冬季健康開顏！
71、冬季養生在於藏，養精蓄銳不擾陽；早臥晚起待陽光，生冷燥熱莫相望；清淡飲食養心腎，穀類木耳羊肉湯；冬天鍛鍊少患病，持之以恆練於房；進補強身最適時，防寒保暖免凍傷。
72、冬天到，吃紅棗，每天幾顆身體好；天氣幹，食桃仁，心明眼亮人精神；天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥加紅豆；冬季養生很簡單，願你冬天更燦爛！
73、屋寬，不如心寬；身安，不如心安。以安閒之心，養安康之身；以安康之身，養喜悅之神。所謂喜悅，不是財富多而是慾望少。願你靜心淡欲，清涼一夏。
74、大雪節氣到，進補好時節。蘿蔔羊肉湯，暖暖喝起來。枸杞肉絲菜，慢慢嚼起來。營養補進來，疾病躲起來。祝你健康好起來，幸福快樂一起跑過來。
75、溫度降了，寒風聽到落葉的聲音；身體感到溫度的變化；我心知道念你的滋味。遠隔他鄉的你，我只能在冷冷的冬天爲你送上暖暖的祝福，願你冬天快樂。
76、我想送你一縷陽光，讓你不懼寒冬冷冽；我想送你一首音樂，讓你不必孤單作伴；我想送你溫暖懷抱，讓你寒冬溫暖如春。又到冬季，願你快樂，幸福如意！
77、冬季運動有訣竅，我來給你嘮一嘮，選在下午三四點，避開嚴寒和污染，熱身最好戴口罩，貼心保護呼吸道，運動完喝熱糖水，半小時後熱水澡。願你健康！
78、送你一條圍巾，用真情織造，給你溫暖不怕寒冷侵擾；送你一雙手套，用祝福包裹，給你好運不怕煩惱來找。冬天到了，願你健健康康，快樂如意！
79、冬季養生正當季，情濃關懷暖心底；天寒千萬多穿衣，別讓感冒纏身邊；煲湯陳皮放幾片，健脾散寒功效全；再忙熬夜儘量少，抽空運動是關鍵。願快樂安康！
80、全心補一冬，來年無病痛，燒碗蘿蔔排骨湯，加點佐料加上姜，疏通經絡補營養，調和氣血能壯陽，快樂舒心又健康。
81、要想生活甜，須有好睡眠，睡前吃香蕉，安然可入眠，杏仁利心臟，同時可催眠，一杯**茶，助你入睡眠，一杯溫牛奶，睡得踏實喉不幹，祝你天天好睡眠，健康快樂到永遠。
82、秋季養生之養氣：養膽氣要多讀書，養肝氣記不發怒，養神氣需謹慎，養浩氣慷慨下，傲字單養骨氣，謙虛禮讓養銳氣，忘憂忘煩養心氣，淡薄飲食養胃氣。
