爲什麼有的人會越努力越焦慮？

爲什麼有的人會越努力越焦慮？

越努力越焦慮定與心態有關！擺正心態，盡力做好每一件事，成則是天可憐見，不成也可自慰！不是努力了就定能成功，春種了必有秋的豐收！只要年老時有一份吹牛的資本就好，只要沒白活就行！

爲什麼有的人會越努力越焦慮？

牽扯到三個變量：努力程度、期望值、實際收益。

當期望值與實際收益的差距不斷增加時，人就會產生焦慮。

努力程度與期望值呈正相關，越努力越有高的期望值。這個很好理解，你鬆鬆散散的學習了一個學期，自然不會對取得高分有太大希望，60分萬歲；但是這個學期你覺得要努力一下了，於是玩命複習認真考試，對成績的期望值也從60分及格線到了90分的優秀。而在成績即將公佈的一瞬間，你對於自己是否能真的拿到90+分數，自然會更焦慮。

打個不恰當的比方，所有的胖子都可以說“等我瘦下來就可以變美了，我醜是因爲我胖。”因此他們不焦慮，焦慮的是誰呢？是正在減肥的人，因爲一旦他們真的減肥成功卻依然不美，那麼就說明他們真的是醜，跟胖不胖沒什麼關係。——這是多麼打擊人的一件事啊。

回到題目中，類似減肥後依舊醜的例子，努力後依舊沒有什麼成果，纔是最打擊人的，人會陷入自我懷疑的程度，天資不夠？努力方向錯誤？運氣不好？束手無策。

從這個意義來說，相比天資、運氣等等可遇而不可求的因素，努力僅僅是做成事所需全部要素中最容易做到、最能夠把控的部分。

然而，該開心的事還是有的：努力而焦慮從階段性來說，是一件值得高興的事，因爲已經跨過了“用無意義的努力安慰自己已經盡力而爲”的階段，轉而面向追求真實效益的階段。

焦慮屬於奮鬥者們，是一路相愛相殺的好夥伴、好對手。