年輕人該怎麼奮鬥？適合年輕人的6個良好習慣
年輕人該怎麼奮鬥？適合年輕人的6個良好習慣
1、保持頭腦健康
Take Care of Your Mind
我們生活在腦力勞動的時代，坐在辦公桌前，面對電腦，用我們的聰明才智服務大衆。每天，你的大腦控制着你的想法，而你的想法影響着身邊的一切。
如何讓頭腦保持清醒和健康呢？大腦也像人體的肌肉一樣，你用得越多，它就越是健康。當你不用腦思考了，它會退化的。
每天讀點書
不讀書的人和不識字的人其實沒什麼分別。每天早晚花三十分鐘讀書吧。
讀那些能使人進步的書。記住：是去讀書，而不是去看博客。
真正的書籍都有一種固定的特質：它們包含了大量的思想和研究，是作者生活閱歷的精華。所以，每天都應當讀書。
每天寫點東西
寫作是記錄思想的唯一方式。如果你不把它們寫下來，它們就會從你的腦海裏溜走。
每天記錄，還會幫你整理紛亂的思緒，形成自己的一套完整的想法。
如果你喜歡誰，也可以把這些心情記錄下來。寫一寫你爲什麼喜歡那個人，這種情感給你怎樣的感覺，還有，你會爲了追求他去做些什麼。
將所有的事情都寫在紙上會幫助你弄明白自己對於愛情和生活，對與錯抱有怎樣的想法。
寫作水平越高，就能越善於思考。
其他一些提升大腦的方法：
我們的大腦都是越用越活的，大腦越活躍，做事的速度也就越快。你可以通過學習新東西來活動大腦。越頻繁地嘗試新事物，大腦就越能得到鍛鍊。
沉迷一些東西也沒什麼不好——做事的經歷，學習到的規則，實踐他們有助於開發你的大腦。
可以看一些聽一些有幫助的視頻和音樂。別整天看電視了，看看公開課去。
也別去聽些讓人情緒太過高亢或低沉的音樂。多聽聽甜美溫柔的樂曲，比如莫扎特，貝多芬，巴赫。
遠離思想垃圾
就像你的身體需要好的食物，你的大腦也需要好的養料。
如果你在腦子裏堆滿了腦殘的電視劇，沒完沒了的報紙和電視新聞，你會變得悲觀和消沉。你會失去幹正事的慾望，因爲你的腦子裏塞了太多消極的東西。
你會生活，而不是從沙發上看生活。
所以別太理會那些沒完沒了的花邊新聞，不管是報紙上的還是電視上的。少看腦殘劇和言情劇。這樣你的腦子就有地方去想想其他的事了，這會幫助你更好地用腦。
2、照顧好你的身體
Take Care Of Your Body
不論你做什麼，都離不開好身體。它獨一無二，無可替換。
你的身體可能不夠完美，但它是你所唯一擁有的。如果你悉心呵護，那麼當你60、70、甚至80歲的時候，你依然會受它眷顧。
照顧身體的方法很簡單：健康飲食和運動。
每天花半小時到一小時的時間鍛鍊身體
這可不是要你去玩體操或者抽脂。活動活動身體上的每一塊肌肉就夠了。
有意識地花時間動動胳膊、後背和腿。做做健身操，活動你的肌肉。這是因爲我們每天都坐在椅子上，很少來回走動。
生命在於運動。對提升身體素質而言，這是最重要的。
吃新鮮且健康的食物
吃好一點。想象一下，你的身體是一棟房子。
每天把好東西帶回房子中，這房子就會變得漂亮，你會很樂意住在裏面。可要是每天把破爛的東西帶進來，房子就會變得髒亂差，你也就不樂意住在裏面了。
所以要多吃營養的東西。儘可能多吃新鮮的水果和蔬菜，把它們加入到你的食譜中，這會爲你提供每天必需的能量。
遠離垃圾食品
就像它的名字那樣，垃圾食品就只是垃圾而已。它無法提供你身體所需的營養。
常吃垃圾食品會讓你精力不濟，一段時間後，你的體重增加了，健康卻會受到損害。選擇那些不含防腐劑，過量的糖、鹽及碳酸的食物。
3、關注你的人際關係
Your Relationships
在生活中，你與極少數人一直在一起。你的父母。你的兄弟姐妹。你的祖父母，如果他們還活着。你的表兄弟，如果你同他們很親近。
除了這些，你生活中的其他人際關係，都需要你走出去，自己創造。你一路上結交朋友。
這些人生旅途中結識的朋友，會成爲堅強的後盾。那些你們天天見到的人，從蔬果店老闆，到公司上司。
加強你的人際關係，方法如下：
記住別人的生日和紀念日
即使你的朋友告訴你，他們不慶祝生日。即使人們說，他們並不在乎這些，但每個人都關心自己的特殊日子。如果你還記得他們的生日和紀念日，他們會記住你的好意。
但僅僅這樣還遠遠不夠。記住那些特殊的時刻。如果他們有一個孩子，記住孩子的生日，打電話給他們，或者寫一張祝福的卡片。
得知有人關心你是件開心的事。不論對他人來說，還是對你來說。
當你需要他們的時候，當你愛的人離開你，你的朋友將成爲支撐你的力量。
在他們請求原諒前原諒他們
在漫長的人生計劃中，小事並不重要。比如你的朋友忘了第一時間告訴你他們換了新工作…
做個紳士，在他們請求原諒前寬恕他們。然後讓事情隨風而去。他們會意識到你是一個心胸寬廣的人，並且也會這樣對待你。
原諒，會讓你輕鬆起來。無憂無慮會讓你光彩照人，每個人都會希望和你在一起。
開始打造你的社交人脈
改變自己的最快方式就是與你想成爲的人爲伍，也就是說你和什麼樣的人相處，就將決定你是否會成功。
你身邊的五個人決定了你。你要打造機會、尋找機會、抓住機會，其實最關鍵的就是要抓住人。
躲開傳遞負面情緒的“吸血鬼”
不管你待人多好，總會遇到些吸血鬼般的人。他們耗費掉了你所有的精力和時間。
有時候你會在工作場所遇見他們。他們或許是你的發小，甚至可能是你的某個親戚。
不管你怎麼做，都無法改變他們，你不能提升他們，你也無法引導他們。因此，最好的的辦法就是遠離他們。
