冬天養生祝福簡訊
1、多吃青菜少吃肉，健康活力又長壽；多吃清淡少吃鹽，想活幾年活幾年；少坐汽車多走路，青春年輕永常駐；少生氣來多微笑，快樂天天來報到！
2、寒冷冬季到，保暖很重要；別隻顧花俏；熱湯嘴邊繞；晚間多燙腳，適當慢慢跑，注意別感冒；送你溫暖襖，快樂當外套；祝你一冬心情好！
3、冬季飲食黃金配：鮮魚豆腐營養補鈣，豬肝菠菜防止貧血，羊肉生薑冬補佳品，雞肉栗子補血養身，鴨肉山藥補陰養肺，瘦肉大蒜促血迴圈。願你健康！
4、初冬來臨，養生之季，以心為主，愉悅第一，知足常樂，趕走抑鬱，白天通風，細菌清理，晚蓋肚皮，受涼不許，以腳為重，泡腳驅寒，揉搓腳心，動之有度，提高免疫，慢跑登山，微汗最宜。貼士送上，願你安康！
5、烈烈寒風起，天氣總多變，陣陣涼意襲，天冷多加衣，冬季草木枯，熊蛙已冬眠，天寒地凍防感冒，多多鍛鍊驅寒氣，朋友祝福送不停，願你你快樂心歡喜！
6、冬天悄悄來了，養生迫在眉梢；晨起一杯開水，五臟六腑都笑；菸酒少沾為妙，習慣養成重要；日日吃顆紅棗，紅光煥發人俏；肢體重在保暖，科學鍛鍊不老。
7、大雪進補正當時，教你飲食調養術，養胃晨起食熱粥，別忘枸杞和紅棗，養心紅色食物好，蕃茄蘿蔔都是寶，養腎防寒最重要，黑米黑豆營養高。貼心關愛已送到，快樂安康伴到老！
8、歷覽前賢冬養生，儉以養德靜養情。修竹淡梅詩品茗，室內適當做運動。活動手腕膝關節，扭扭脖子舒腰肢。木桶泡腳熱水添，早睡晚起可防寒。快樂總把愁驅趕，健康盡在一笑間。快樂養生，輕鬆過冬！
9、把陽光篩得細細的，灑進你的心裡；把思念織得厚厚的，裹在你的身上；把快樂裝得滿滿的，貼在你的胸口；把祝福寫得暖暖的，溫暖你的冬季。
10、冬季需保溼，小妙招，每天八杯水，潤澤肌膚妙，房間放盆水，緩解空氣燥，綠植不可少，清新舒暢好，蒸汽熏熏臉，緊繃全趕跑。貼士送你，願你安好！
11、貼士冬季提醒您，早起鍛鍊要注意：冬季地表氣溫低，口鼻最易受刺激，戴好口罩和手套，溫和運動勿過激，鍛鍊時間選擇好，十點左右最適宜。祝健康冬季！
12、工作忙碌苦，冬季多補補：首先兔羊肉，多吃強筋骨；蓮藕是個寶，禦寒最有效；飯後吃紅棗，補血抗衰老；早睡又晚起，保暖養元氣。願你冬季安康！
13、大蒜抗感冒，蘋果益心臟，疲勞吃香蕉，蔬菜益眼睛，橘子汁降血壓，喝魚湯治哮喘，睡好子午覺，鍛鍊強免疫，多多晒太陽，祝君冬日吉祥身心健康。
14、工作無止境，放鬆有途徑；愛情無捷徑，真誠換佳境；生活無困境，知足有意境；幸福無仙境，快樂在幽靜！送你個完美環境，讓你天天好心情！
15、冬季飲食重溫補，各種湯類有大用：冬瓜排骨多補鈣；番茄雞蛋維生素；蔥姜羊肉能禦寒；木瓜排骨宜養顏；香菇燉雞養元氣。多喝湯，保健康！
16、早晨起床要活動，科學鍛鍊貴堅持。適當活動腰腿膀，舒經活血周身爽。冷水洗臉促健康，清醒頭腦可抗寒。減少感冒少疾患，添衣加帽身體健。“冬季養生”很關鍵，保健營養要更上。老年朋友性情好，心胸開朗享晚年。
17、冬天到，吃紅棗，每天幾顆身體好；天氣幹，食桃仁，心明眼亮人精神；天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥加紅豆；冬季養生很簡單，願你冬天更燦爛！
18、冬日保暖，不生雜病；少食多餐，益壽延年；飲食有度，少病添壽；欲得長生，講究衛生；煙酒不沾，身體康健；鍛鍊有素，青春長駐。祝你健康快樂一冬天！
19、冬季乾燥易上火，敗火潤燥有訣竅，口乾口臭胃火熱，蓮子芡實把火澆，耳鳴眼乾肝火旺，多吃苦瓜豌豆苗，失眠盜汗心火盛，玉竹銀耳把湯煲；祝你安好！
20、關懷是冬日裡的一米陽光，問候是心房裡的一絲溫暖，思念是荒漠中的一抹綠意，祝福是旅途中的一線風景，放飛心中的快樂，祝你冬日無憂！
21、白晝，我是一縷陽光，照耀在你心上；靜夜，我是一顆明星，守候你的窗櫺。冬天來了，願我的問候化作一個小暖爐，鑽進你的手心，悄悄地為你送去溫暖！
22、專家提醒你：手腳冰凍與人體蛋白質缺少機體處於偏酸環境和維生素攝入不足有關，因此在冬季飲食方面應注意增加蛋白質的攝入，多吃魚類雞蛋等食物。
23、早晨搓手心，血液迴圈好，提神又醒腦；中午晒晒背，防骨質疏鬆，補鈣腿腳好；晚上泡泡腳，解疲勞促睡眠防感冒。冬季養生要記牢，祝君健康樂逍遙。
24、蔬菜食用有四忌，鮮木耳食用易引起皮炎，爛生薑食用會讓肝臟受損，青番茄食用易造成口苦，鮮黃花菜易造成嚴重的腸胃反應。
25、漫天飛舞的雪，是冬季裡盛開的花。它是上天拋灑給你的幸福，是親人對你的牽掛，是我對你的思念。希望她能將你的煩惱融化，將你的快樂綻放。
26、已入寒冬氣溫低，早晚勿忘多添衣；工作忙碌多休息，關注健康記心底；多吃蔬菜和水果，多喝開水祛燥氣；保持快樂好心情，健康快樂過冬季。願順利！
27、冬天悄悄來到，日日要吃紅棗，只食幾顆身體就能好；天氣比較乾燥，做菜多食桃仁，心明眼亮會精神倍爽；天氣漸漸變冷，早晚多多喝粥，玉米蕎麥還要加紅豆；冬季養生很簡單，願你冬天更笑容燦爛！
28、冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒消除廢物之功效。
29、冬季注意保三暖：一保頭暖，頭若受涼易得流感；二保背暖，背部受寒容易腰痠；三保腳暖，腳底生寒可致月經紊亂。祝您冬日暖暖，健康天天！
30、養生花粥：白蘭花花粥，將白蘭花煮成濃汁，再加蜂蜜、粳米煮熟，能止咳、補脾，對食慾不振有幫助。
31、秋去冬來氣候變，我的真情永不變。日升日落時光流轉，發條簡訊傳遞關懷：瑟瑟寒冬天氣轉寒，記得添衣防寒保暖。朋友，願你冬季暖暖，幸福滿滿！
32、冬季養生：早晨搓手心，促血液迴圈，提神醒腦；中午晒背，防骨質疏鬆，鍛鍊腿腳；晚上泡腳，暖身促睡眠，預防感冒。開心過冬，健康才是真的好。
33、五大絕招傳授你，吉祥安康伴隨你。一招飲食要均衡，二招瓜果蔬菜不離口，三招多吃乳製品，四招多喝白開水，五招適當鍛鍛鍊，這個冬天沒煩惱。
34、自然腳療有三法，健康養生早知道：一是赤腳走路，相當於足底按摩；二是蹺腳，可加速靜脈迴圈；三是後退走，有利於保持腰肌節奏。
35、冬季到，簡訊送上防乾燥小妙招：吃松子仁，滋潤肌膚抗衰老；多吃果蔬勤喝水，身體水分要控牢；收問候簡訊，滋潤心田心情妙。願你幸福美好！
36、金風送爽秋來到，加厚衣衫莫太早，喝粥祛涼又防燥，銀耳百合多吃妙，熱水泡腳養腎氣，水過腳腕最為好，踏青賞景聚歡笑，趕跑秋愁沒煩惱。願安康圍繞！
37、冬天偷偷向你走來，打算讓你感冒。友情提示你：出門入室，注意添減衣物，小心著涼；在外用餐，注意保暖防寒，杜絕傷風；晚間休息，注意關窗閉戶，謹防受涼。
38、冬季養生有妙招，天氣預報利用好。未雨綢繆防風雨，早知天寒早添衣。根據溼度補充水，保養面板保養胃。寒流到來先知道，多重預防不感冒。用好天氣預報，冬季養生之道！祝您健康！
39、本祝福來自朋友驛站，採用共同語言程式設計，內含友情密碼，快樂含金量高，抗鬱悶能力強，熱量充足，有防寒保暖之功效。冬季多多轉發，可預防心情感冒哦！
40、現在人白天太忙碌，晚餐來滋補，幾點要注意，一是吃太晚，容易造成結石；二是吃太葷，癌症後面跟；三是吃太多，適量才健康。
41、寒風凜冽冬天到，冬季養生有訣竅。飲食溫軟腸胃好，早睡晚起抗疲勞。多做運動常洗腳，陽光沐浴心情好。貼心祝福送法寶，健康平安樂淘淘！
42、天漸轉冷落葉飄，深秋來訪美景嬈，銀耳百合潤燥妙，熱水泡腳驅寒高，登高望遠豁達心，煩雲愁霧轉瞬消，情誼濃厚心頭繞，真摯祝福揚雲霄。秋日愉快！
43、冬季怕冷不要緊，飲食抗寒有絕招：適當吃些山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜，其含大量礦物質和熱量，常食可抗寒。
44、大寒衣不單，冬季萬事“暖”為先：頭暖背暖身體暖，腳暖室暖飯食暖，心情愉悅萬物暖，親朋問候心兒暖，送上祝福祈平安，祝你幸福暖暖暖。願你冬日暖暖，大寒快樂！
45、月初，天氣變涼，專家建議飲食上可以多吃點牛羊肉類和蓮子粥、枸杞等清補食品，可起到滋陰壯陽、溫補氣血、滋潤臟腑和護膚養顏的作用。祝健康！
46、冬季飲食切記：吃麵包，要拒絕黃油；吃蛋糕，要拒絕奶油；吃蔬菜，要拒絕拌料；吃香腸，要拒絕肥肉；吃火雞，要遠離雞皮；祝冬季吃的順心，吃出美麗！
47、雪花，裝扮美麗冬季；寒風，攜手寒氣來襲；祝福，傳遞真情真意；簡訊，送上溫馨提示：天冷記得多添衣，多做運動強身健體，健康快樂過冬季！
48、冬季來臨，氣溫下降，風冷乾燥，健康養生，十分必要。防寒服裝，帽、鞋、手套，保持乾燥。強身健心，體育鍛煉，必不可少，舒展筋骨，流通血脈，預防感冒。保持樂觀，情緒安定，新鮮蔬菜，摻雜肉類，同吃防寒，效果更好。關注身體，祝您健康！日日如意！
49、冬季健康莫擔心，養生祕訣來幫你。適量運動微出汗，防病又保健，早睡晚起一杯水，排毒養顏助消化，經常鍛鍊防流感，室內通風空氣新，出門之前看天氣，注意手腳要保暖，樂觀心態更重要，祝願健康快樂圍你繞。
50、為你種下友情之樹，根植於真誠的土壤，吸收理解的養份，長出關懷的枝葉，與思念的陽光進行“光合作用”，為你注入快樂的能量，溫暖你整個冬天！
51、冬天到了，我送你一分溫暖，兩分溫馨，三分真誠，四分熱情，五分感動，六分快樂，七分安逸，八分甜蜜和九分開心，願你度過十分幸福的冬季！
52、冬季萬物皆閉藏，慎防腳下寒氣涼。補充水分要經常，暴暖暴冷宜嚴防。鍛鍊意志更堅強，平衡膳食保健康。小小簡訊為你發，願你快樂樂逍遙。
53、冬季沒事快走步，對您健康有幫助：動脈硬化可預防，抵抗能力來增強；血液迴圈能強化，容顏俏麗美如花；冬日走步好處多，祝你越走越快樂！
54、冬天到了，怕冷的人可在起床後，喝一杯薑茶，製作方法很簡單，就是用生薑和茶或紅糖一起沖泡，具有暖身補腎等作用。
55、冬季養生勤鍛鍊，蹦蹦跳跳出出汗。無需臃腫添衣服，有了溫度有風度。翩翩起舞有韻律，昂首挺胸出節奏。加強鍛鍊加營養，知易行難需堅強。磨鍊意志大聲笑，驅逐嚴寒不感冒。冬季養生，貴在堅持。祝您健康！
56、深秋風雲變幻，養生心情恬淡；血液供氧變慢，呼吸宜深不淺；添衣可以保暖，抗寒冷水洗面；下午堅持鍛鍊，動作後急先緩；摸索養生細節，健康自然不難！
57、冬季忌食辛熱香燥的食物：蒜、蔥、生薑、八角、茴香等辛辣的食物和調品，多食助燥傷陰，可以加重內熱，使燥邪侵犯人體。
58、冬季的開始，我想送你一縷和煦的陽光，照亮你一路前行；我願送你一束芬芳的玫瑰，獻給你一季的美麗；我要送你一聲樸素的問候，溫暖你一整個寒冬。
59、冬季常吃羊肉，不僅能增加人體熱量，抵禦寒冷，還能增加消化酶，保護胃壁修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老作用。
60、冬季保養道，飲食有訣竅：第一補山藥，滋補賽靈藥；第一菜蓮藕，煲湯潤燥妙；第一果花生，煮食益脾胃；第一飲黃酒，配烏梅潤肺。貼士送上，願你安康！
61、放下擔子，留住微笑的樣子；從從容容，調理生物鐘順暢；多多鍛鍊，讓免疫力為健康保駕護航。冬日嚴寒，願朋友多多保重，切記：健康身體是**的本錢哦。
62、冬季保健忙，妙招來：冷水洗洗臉，醒腦精神妙；洗澡擦擦背，免疫力提高；傍晚轉轉腰，減肥代謝好；熱水泡泡腳，護心寒氣消。願你記牢，健康安好！
63、寒冬來臨，願我的祝福如一杯熱茶暖徹你的心扉，如一縷春風吹散風寒，願您永遠健康，平安如意，吉祥順心，萬事大吉！
64、冬天已來到，冷暖要知道；睡前把腳泡，甜美睡覺覺；房間通風好，清爽不感冒；陽光多照照，開心不煩躁；運動常跑跑，健康不易老；關懷送到，祝你安好！
65、生活是水，祝福是茶，放在一起，漾出芳香，漾出溫暖，無論微涼的冬季，還是溫暖的夏天，都一如既往地給你關懷，時刻保重身體，祝你每天都開心。
66、冬季飲食最佳搭配方：百合配雞蛋，有滋陰潤燥、清心安神之功效。百合清痰水、補虛損，蛋黃能除煩熱、補陰血。
67、這個冬天不太冷，因為有溫馨的問候相伴；思念傳遞美好眷戀，一絲一縷藏在心間；寒風過處層林染，拂去愁雲心恬淡。祝福因你無限蔓延，願你一切遂願！
68、冬季養生要防寒，切記久坐或久站；多多運動防腰痠，保持微笑心樂觀；水易多喝清腸道，排毒養顏真微妙；涼水洗臉防寒好，身強體健不感冒；願你幸福長相伴，財運福運不間斷。
69、冬季養生講衛生，勤剪指甲手洗淨。賓館大餐剩打包，路邊小攤一次性。天寒且忌吃生冷，燉熟煮透湯鮮美。對照菜譜自己煮，乾淨營養又舒服。木炭燒烤在雪夜，滋滋烤肉滋滋雪。講究衛生，即是養生。祝您健康！
70、在那年冬季的一個夜晚，天上掛一圓月，似銀盤；風輕輕吹過，冷如霜。你，站在水房，輕啟皓齒，有清波盪漾，有膏白勝雪，揮動手臂，開始，刷牙！
71、冬季養生在禦寒，天氣愈寒愈鍛鍊。早晨起床伸懶腰，莫要戀床往下跳。冷水洗臉防感冒，熱手搓面能美容。運動之後靠著牆，背風向陽晒太陽。不喝冷飲喝熱湯，枸杞狗肉最營養。蘿蔔排骨佛跳牆，補腎暖心通胃腸。冬季養生，營養先行。運動保養，天天健康！
72、冬季飲食養生，六種肉最滋補，雞肉消除疲勞，羊肉可御風寒，豬肉補虛強身，魚蝦預防貧血，牛肉提高免疫，鴨肉增進食慾。貼心提醒送你，願你健康如意！
73、獨一無二的健康，天下少有的好運，千金難買的簡訊，裝著冬季的問候，溜達到你手機，祝你天天快樂！查收後請發給心裡惦記的朋友，別自己獨吞哦！
74、天天鍛鍊身體好，冬煉宜晚不宜早；伸伸胳膊彎彎腰，預熱工作準備好；力度由小慢慢大，身體微汗剛剛好；霧天汙染呼吸道，戴好口罩莫亂跑。祝你健康！
75、多少健康：少肉多豆、少鹽多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少車多步、少言多行、少欲多施、少憂多眠、少憤多笑。
76、冬季保三暖：頭暖、背暖和腳暖；冬季防燙傷：梳洗燙傷、被窩燙傷和取暖器燙傷；冬季養生三原則，開開心心、無慮無憂和多晒陽光。祝健康、平安、吉祥。
77、冬天就要來，關懷提前到：冬天綠葉菜相對減少，為補充維生素，可以適當吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等；為防冬季抑鬱，可用荸薺絞汁，加入豆漿中食用。
78、“大雪”滋補佳餚。一酸菜燉粉條，迅速補充熱量。二木耳冬瓜三鮮湯，清胃滌腸，滋補強身。三西紅柿牛腩湯，富含維生素和動物蛋白，老幼適宜。
79、吃得熱一點，穿得暖一點，睡得早一點，起的早一點，鍛鍊多一點，健康正在點。祝福好朋友，冬日身心健，笑容多燦爛，幸福無無限！
80、冬天的溫暖，真正來自內心的安穩和踏實；春天的騷動，大抵源於外界的萬物復甦。所以說，戀情的萌發在春天，而過日子，無非紅泥小火爐。
81、從雪地上走過，留下你快樂的腳印；從北風中跑過，留下你努力的身影；從歲月中穿過，留下你成功的約定。大雪送去我的問候，願溫暖你的冬季。
82、防治冬季抑鬱，幾個方面調理：加強營養，果蔬多多攝取；堅持運動，緩解緊張焦慮；心情樂觀，好友相聚暢談；多晒太陽，趕走煩悶思緒。祝快樂，常聯絡！
83、臨近過節，食物油膩多；適當進素食，清腸道，解負擔；創造綠色內環境，以內養外保健康！願你冬天幸福、平安！
84、秋末冬初，飲食應適當吃“冷”，常飲涼開水有預防感冒之效，既可維持水代謝平衡，也可防面板乾裂邪火上侵。祝您過個健康的冬季！
85、初冬之際，養生適宜；陽光常晒，青春洋溢；強身健體，吞納吐吸；日趨萬步，健康無敵；談笑之間，總把愁驅；搓腳踩背，疏通腠理；動靜結合，休養生息。
86、四季養生講科學，春夏秋冬吃早餐。有利身體健康需，循規肝膽無結石。早餐清淡易消化，能量營養合理搭。多食果蔬粗纖維，腸胃垃圾全掃光。養成早餐好習慣，健康體質強又棒，幸福時光喜樂懷，一生快樂幸福享。
