如何保護視力作文

如何保護視力作文（一）

傳說中的“小四眼”，我們班上可有不少。曾經聽過醫生說，環境污染對眼睛視力有相當惡劣的影響。其實是因爲缺乏鍛鍊、挑食、營養不良才引起近視的原因，而且長時間玩電腦遊戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導致近視的主要原因。

經過我最近在班上觀察，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長時間玩電腦，80%的可以不用戴眼鏡。因爲深圳環境很好、綠化多，我看環境應該不是近視的主要原因，應該是自立能力那一塊。主要是學生做作業時照明不足，迫使學生把書本移近，長時間來，近視就會加深。

過量使用電腦，眼睛疲勞。而且千萬不要把電腦放在臥室裏，因爲電腦有輻射，對身體不好，特別是眼睛。當有灰塵的時候，千萬別用有細菌的手擦拭眼睛，要不細菌進入眼睛，眼睛會紅腫，惡化，特別是別揉眼睛。

我曾經調查過一位近視的同學，他的寫字姿勢是：曲着腰、頭死勁網下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導致他近視，但是他的睡眠時間很足、每天早上都出去運動，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢復健康。

大家記住幾條預防近視的規則：1.不要用有細菌的手擦拭眼睛；2.少接觸電腦和電視；3.坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺；4.不要讓眼睛過度疲勞，要適當調整好睡眠時間，早睡早起。記住啦！一定要勤洗手。

　　如何保護視力作文（二）

如果眼睛是人心靈的窗戶，那麼近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應該保護眼睛，預防近視。

近視的形成一般是遺傳，營養不良或不正確的用眼方式而導致的。其中，用眼不正確是中小學生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應該怎樣來預防近視呢？

1，堅持每天做幾次眼保健操，促進血液循環，加快眼睛的新陳代謝速度。

2，學習時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。

3，學習時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物，或閉目養神，以減少眼睛的疲勞程度。

4，養成良好的用眼習慣，不要在過強或過弱的燈光下學習，不要長時間玩電腦等等。

5，多鍛鍊身體，多吃含有維生素A，胡蘿蔔素等的食品，保持膳食的營養均衡。

6，保持用眼衛生，如不要用髒手揉眼睛等等。

7，保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。

近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護眼睛，預防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。

　　如何保護視力作文（三）

在我的鼻樑上，架着一副眼鏡。因此，我在班上總被同學們起外號，爲“小四眼”，讓我可苦惱了。現在，青少年視力在直線下降，戴眼鏡的學生越來越多。

如果眼球的前後徑過長，或者晶狀體的凸度過大，遠處物體反射來的光線，經過晶狀體的折射後形成的物像，就會落在視網膜的前方，因而看不清遠處的物體。這樣的眼就是近視眼。

近視眼形成原因有兩種：一是先天，二是後天。先天主要有遺傳因素，後天主要有環境因素社會因素和用眼習慣。

大多青少年都是由於看書、寫字距離書本太近，或姿勢不正確，或光線較差，用眼時間過長而造成假性近視，如果不注意用眼衛生，則會成爲真性近視。所以，保護視力、預防近視是現在青少年必須做到的。不然你就會像我一樣成爲近視眼，成天戴着眼睛，每天早晨起牀第一件事就是找眼鏡，還被其他同學嘲笑，稱爲“小四眼”，那滋味可不好受！

有一次，我洗完澡，想帶上眼鏡，去寫作業。我在書桌上左摸摸，右看看，卻沒看到眼鏡。我仔細想了想，我確實放在桌子上的呀！怎麼不見了！我的眼睛近四百度，桌子上放着什麼根本看不見。我看到了一個在閃閃發光的東西，以爲是眼鏡，拿起了“眼鏡”，“砰”一聲，“眼鏡”掉到了地上，砸到了小腳趾，痛得我哇哇大叫。妹妹看了，居然哈哈大笑，我看到了妹妹的手上拿着一個會閃光的東西，我上前一步，搶到了眼鏡，戴上了。太好了，找到了。原來是妹妹惡作劇，我一定要好好修理他。

你看，近視是多麼痛苦啦！現在生活條件好了，電子遊戲機、電腦遊戲和動畫片都會吸引甚至誘惑青少年，導致青少年花費很多時間在其中，視力也就自然而然的下降了，長時間看電視屏幕、電腦屏幕就會使視力下降。爲此對還沒近視的同學們，提出幾點建議：

1、不要長時間看電視，玩電腦，應適當休息，眺望遠處或看綠色植物。

2、寫作業時姿勢要正確，養成寫作業時“一尺一寸一拳”的習慣。

3、要認真做好眼保健操

4、不要躺着或趴着看書

5、不在動盪的車廂內、輪船上、光線不好的地方看書

6、定期檢查視力，看視力是否下降，近視者應配戴眼鏡

當然，大家也要注意用眼衛生，千萬不要用你髒兮兮的手來擦你的眼睛，這樣會讓你的眼睛沾上細菌喲！

眼睛是心靈之窗，保護好眼睛，就是爲你的未來開啓一扇光明之窗。好好保護自己的眼睛吧！讓自己有一雙明亮的眼睛。