Dove董事梅根·拉姆齊TED演講：認爲自己丑會對你不利

爲什麼認爲自己丑會對你不利？

——Dove自我評價項目董事梅根·拉姆齊在TED的勵志演講稿

這是我的侄女斯特拉。她剛滿一歲並開始學走路了，她正在用一歲的小孩通常使用的非常酷的方式走路，那種搖搖晃晃、身體比腿移動得快得多的方式。這真的很有意思。她最喜歡做的事情之一就是盯着鏡子裏的自己。

她非常喜歡自己在鏡子裏的影像。她邊笑邊叫，然後給了鏡子中的自己一些大大的、溼溼的吻。很顯然，她所有的朋友都這樣做，然後我媽說我小時候也是這樣的，這讓我想到一個問題：我是什麼時候停止這樣做的？從什麼時候開始，突然間我們不再喜歡自己的長相了？

你有搜索過“我醜嗎？”

因爲很顯然我們不再那樣做。每個月都有一萬人在谷歌上搜索“我醜嗎?”這是法耶，她13歲，住在丹佛。就像所有的青少年一樣，她也想被別人喜歡並與人相處融洽。這是星期天晚上。她正在爲下週的學校生活做準備。她有些害怕，並且有一點困惑，因爲儘管她媽媽一直告訴她說她很漂亮，但是每天在學校都會有人說她長得難看。

因爲她媽媽告訴她的和她在學校的朋友或同齡人告訴她的是不同的，所以她不知道該相信誰。因此，她爲自己拍攝了一個視頻並放到了YouTube上，然後她讓大家來評論：“我長得漂亮還是難看？”

截止目前，法耶共收到了超過13000個評論。它們中的一些很下流，不值一提。這是一個普通的、看起來很健康的少女在她生命中情感最脆弱的時光收到的回覆。有成千上萬的人們上傳這樣的視頻，他們中大部分都是十幾歲的女孩，用這種方式來接觸外界。

難以區分現實與虛擬

然而是什麼導致他們這樣做的呢？今天的青少年很少獨處。他們被迫上網並隨時保持在線，聊天、發信息、點贊、評論、分享、上傳——無休無止。我們之前從來沒有如此被緊密地聯繫，而且是如此地無休無止、如此快速，如此年輕。

正如一位媽媽跟我說的，似乎每天晚上他們的臥室裏都有聚會。簡直毫無隱私。而由此伴隨而來的社會壓力也是殘酷的。這種永遠在線的環境將我們的孩子訓練成要靠通過他們獲得的點贊數量和收到的評論來肯定自己的價值。

沒有線上和線下之分，

很難區分什麼是真實的什麼不是真實的，

也很難區分現實和虛擬世界。

也分不清日常生活和精彩時光。

那他們又從哪裏去獲得靈感呢？

你可以看看那些今天出現在各種新聞中女孩的形象。“零號尺寸”模特仍然統治着T形臺。修飾照片現在也很常見。現在的趨勢是#勵瘦、#大腿間距、#比基尼橋和#安娜運動。要跟那些不明白這些的人提一下，#安娜運動的意思是支持厭食。這些趨勢與今天的流行文化中對女性的刻板印象和公然物化結合在一起。從中不難看出女孩子們是怎樣定位自己的。但是男孩子們對此也不能倖免。

他們渴望擁有輪廓分明的下巴線條和像英雄般的體育明星，以及花花公子音樂藝術家所擁有的六塊腹肌。但是,所有的這些表現的問題是什麼呢?

漂亮的代價

單獨的空談，也就只能到此爲止了。它本身是不夠的。如果你真的想有所改變，你得去做點什麼。

而我們瞭解到這裏有三個關鍵的方法：

首先我們得培養自己對身體充滿信心。我們得幫助青少年想出策略去克服跟形象有關的壓力並且建立他們的自尊心。好消息是現在已經有許多這樣的項目。壞消息是大多數這樣的項目沒有效。

我很震驚地瞭解到許多善意的項目卻無意中使得情況更糟糕了。因此我們要確保我們的孩子們正在接受的項目不僅是對他們有積極影響的，而且還要有持續的影響。研究表明最好的項目跟六個關鍵領域有關：先是家人和親朋好友的影響。

其次是媒體和名人文化，然後是如何處理調侃和欺凌，同其他人基於長相的競爭和比較的方式，對相貌的討論——有些人稱之爲“身材談話”或“肥胖談話”。

最後一點，是你尊重和看待自己的基礎。這對於那些真正想要實現有效的身體信心教育的人來說是至關重要的起點。教育是很重要的，但是解決這個問題需要我們所有人提升自己，並且成爲我們生活中的婦女和女孩們更好的榜樣。