有關養生的諺語

1、腎爲先天之本，脾爲後天之本。

2、朝食三片姜，猶如人蔘湯。

3、人怕不動，腦怕不用。

4、早起做早操，一天精神好。

5、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。

6、口渴心煩躁，粥加獼猴桃！

7、竹從葉上枯，人從腳上老；天天跑步走，藥鋪不用找。

8、頭爲諸陽之會，四肢爲諸陽之本。

9、煉出一身汗，小病不用看。

10、心虛氣不足，桂圓米粥煮。

11、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。

12、不抽菸，少飲酒，活到九十九。

13、五味偏亢，各有所傷：鹹多傷心。甜多傷腎。

14、吃了胡蘿蔔，百病化烏有。

15、體內清如水，體表顏如玉，疏通肝膽能美容。

16、飯後百步走，活到九十九。

17、若要身體壯，飯菜嚼成漿。

18、白菜蘿蔔湯，益壽保健康。

19、能合色脈，可以萬全。

20、飢不暴食、渴不狂飲。

21、少鹽多醋，少車多步。

22、一天吃個棗，一生不知老。

23、得神者昌，失神者亡。

24、水停百日要生毒，人閒百日要生病。

25、紅蘿蔔，顯神通，降壓降脂有奇功。

26、冬令進補莫過量，合理膳食重營養。

27、多吃芹菜不用問，降低血壓喊的應。

28、貪吃貪睡，添病減歲。

29、七碗輕風生，八碗身輕鬆。

30、天天千步走、藥鋪不用找。

31、肥胖變瘦，病弱壯實。

32、站如鬆，坐如鐘，臥如弓，行如風。

33、小兒純陽、稚陰之體，易虛易實，易寒易熱。

34、睡覺不矇頭，清晨郊外走。

35、白露切勿露，免得着涼又瀉肚。

36、肥人多痰，瘦人多火。

37、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。

38、寡慾精神爽，思多血氣傷。

39、蒼蠅嗡嗡叫，疾病快來到。

40、牙不剔不稀，耳不掏不聾。

41、要活一百多，心胸要寬闊。

42、出汗不迎風，跑步莫凹胸。

43、要想人長壽，多吃豆腐少吃肉。

44、哭一哭，解千愁。

45、寧可食無肉，不可食無豆。

46、怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。

47、人說苦瓜苦，我說苦瓜甜。

48、要想健康快樂，學會自己找樂。

49、冬季多曬太陽，有利健康。

50、日撮穀道一百遍，治病消疾又延年。

51、隨手揉腹一百遍，通和氣血禆神元。

52、若學多情尋往事，人間何處不傷人。

53、飯前洗手，飯後漱口。

54、早吃好，午吃飽，晚吃巧。

55、堅硬食品，難以消化，半生不熟，更傷腸胃。

56、運動好比靈芝草，何必苦把仙方找。

57、入廚先洗手，上竈莫多言。

58、體弱病欺人，體強人欺病。

59、一日舞幾舞，活到九十五。

60、冬季嚴寒萬物藏，保健斂陰又護陽。

61、鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康。

62、人願長壽安，要減夜來餐。

63、魚生火，肉生痰，粗糧淡菜保平安。

64、細嚼慢嚥，分泌唾液，飲之不言，食之不語。

65、飢不暴食，渴不狂飲。

66、百病從口入，病從虛處發。

67、酸多傷脾，苦多傷肺，辣多傷肝，故而清淡。

68、更年期症，病情減輕。

69、飯前喝湯，苗條健康。