用ABCDE法理清思路

　　在當今這個複雜的世界，我們經常很難分清到底什麼是重點。我們浸泡在信息的海洋，面對着大量問題和左右爲難的選擇。在各種組織機構中，由於議事日程不明確，每天的會議都在浪費寶貴的時間。在私人關係中，因爲大家不明確表示自己的意思，不必要的摩擦經常發生，書面溝通也經常是馬馬虎虎、意思含混不清。我們怎麼才能做到清晰明確呢？

　　其實就像ABCDE這麼簡單！

　　設想你正在努力解決某個問題：也許你打算換工作，或者想搬家，也可能你在思考爲什麼和父母的關係不如自己希望的那麼好。現在，用我的ABCDE法幫助你搞清狀況。

　　A→分析（Analyze）

　　就目前面對的狀況問自己幾個問題，從大的問題開始：目前你工作中的主要問題是什麼？雖然你覺得現在的家不夠舒適，但是你負擔得起搬家的費用嗎？你有多擔心自己與父母的關係？通過分析，你就會發現自己是否能梳理出這種狀況的本質。

　　B→分解（Break it down）

　　把你的問題分解成小的組塊，這樣你就可以從不同的角度看待問題。爲了便於分解，你可以把下級分支的東西整理到兩欄中，用“好”或“壞”這種對立的詞語進行標記。這樣做能幫助你評估出問題可能牽涉的東西。但是，只從兩個方面去看事物，經常會讓你陷入困境。因此，你應該增加第三個類別，將進退兩難轉化成有選擇的狀況。比如，“好的”、“壞的”和“可以勉強忍受的”。

　　C→評估形成的初步想法（Criticize your emerging thinking）

　　使用“爲什麼”“什麼”“什麼時候”“怎樣”“哪裏”“誰”這類疑問形式作爲評估方式。明明還有很多自己喜歡的東西，爲什麼想要換工作呢？如果你們搬家了，孩子就得換學校，他們要怎麼應付這個問題呢？你和父母的關係什麼時候開始變得生疏的？這些問題的答案會給你提供更審慎的觀點。

　　D→描繪出思考的內容（Describe what you are thinking）

　　理論家格雷漢姆·沃拉斯（Graham Wallace）曾經談到：“在我明白自己說什麼之前，我怎麼會知道自己是怎麼想的？”很多人發現，書寫和談話有助於讓你做出更好的評估。確實如此，如果你能對別人精確地描述出某事，說明你自己對這件事理解得比較透徹。

　　E→排除干擾（Exclude the noise）

　　最後，給自己一點獨處的空間。出去散散步，或進行任何能讓你不受打擾的活動，享受靜心思考的時間。

　　一旦你完成了這個過程，就有必要去做一些記錄，羅列出所有對你有用的信息，比如關鍵詞、需要優先考慮的事情或是尚未找到答案的問題。