學習是醫治內心不安的良藥

學習是醫治內心不安的良藥

一位中學老師講過這樣一段故事：有一個學生因爲性格內向，後來他藉着玩足球而變得開朗起來。原來，這位同學的環境很差，缺課又多，當然成績不會進步，因而使得他非常自卑。他上學常常遲到，放學後也常常流連於校園裏，而後才拖着蹣跚的步伐回家。有一天，一位體育老師在校園裏碰見他說：“看到你無所事事，你過來跟着我練球好啦！”老師說着，馬上把球投過去。從此以後，這個少年就熱衷於足球運動，接着他也恢復了爽朗性格。

從上述的例子裏，我們發現在體育活動或學習過程中，隱藏着不可思議的力量，能使人從不安或失意中穩定下來。

例如學習射箭也有一個具體的目標。如想射中中間的紅心，就必須聚精會神於一點上。同樣地任何競技活動，它們眼前都擺着一個具體的目標或對手。在書法、舞蹈裏，也有具體的形象表示樣本，那些學習小提琴的孩童，他們上課之後，也立刻能發揮驚人的集中力，因爲他們就要登臺表演了。

如果你和自己都不能好好相處的話，還能期望別人什麼呢？

很多人都害怕孤單。他們不知道自我創造的後果，所以犯了極大的錯誤——認定自己絕對不能孤單。他們每一次儘量讓自己避免孤單的時候，都讓自己再度感受到恐懼的侵襲。恐懼什麼呢？就像有人說的，“我單位一個人的時候，簡直覺得自己一無可取。”

許多人都有同樣的恐懼。也許你喜歡和一些朋友聚在一起，在電話中聊上半天，或偶爾探問人家的私事，或在別人忙的時候堅持要去看他。或在團體裏太注意自己，好像怕別人會看漏了你或忘記你似的。你可能會要求別人幫你做一點小事，以確定別人真的喜歡你。很多人都這麼做，結果卻愈來愈不喜歡自己，別人也覺得他不成熟。無法自處，往往使你顯得有點幼稚。

如果你能享受獨處的時刻，那麼你找朋友的意圖將完全出之於真心，而非軟弱。你打電話給朋友約他吃晚飯，只因爲你想看他，而不是因爲你無法忍受一個人單獨吃飯。你的朋友會覺得你真心地喜歡他、看重他，而不是隻想依賴他。你將變得更可愛——對那些想找個真心朋友，而不是找個比他更脆弱的朋友的人而言。

練習一個人自處。如果你已經習慣和別人一起的話，剛開始打破這個習慣可能會使你覺得不舒服。如果你覺得不愉快的話，就探測自己的感覺。你爲什麼一直盼望電話鈴響呢？你是否擔心自己和某人的關係？你是不是厭煩自己？如果這樣的話，你可以找點事做做——以克服獨處時的恐懼。但不要覺得獨處的時候，一定得做點有“建設性”的事情，才能掩飾單獨一人的怪異行爲。

如果你願意給自己一點機會——譬如一個月裏找一兩個下午獨處，你將更能享受獨處的樂趣。

許多人都有這樣的經歷：在某一階段特別害怕孤單，陷入恐懼之中，感到非常自卑。造成這種內心不安的原因在於：對自己周圍環境及社會的無知，或者說是偏見。解決的方法很簡單，全身心地埋頭於學習中，一是轉移注意力，二來從學習中提高見識，提升自我境界