遠離衝動情緒

遠離衝動情緒

我們的失敗往往是由於不能控制自己的情緒所造成的，如果我們能夠掌握自己的情緒，我們就能更容易地掌握命運。

吉布林和他舅舅打了維爾蒙有史以來最有名的一場官司。

吉布林娶了一個維爾蒙的女子，在布拉陀布造了一所漂亮的房子，準備在那兒安度餘生。他的舅舅比提·巴里斯特成了他最好的朋友，他們倆一起工作，一起遊戲。

後來，吉布林從巴里斯特那裏買了一塊地，事先說好了好巴里斯特可以每季度在那塊地上割草。一天，巴里斯特發現吉布林在那片草地上開出了一個花園，這樣他就無法得到預想的一車乾草了，他生起氣來，暴跳如雷。吉布林也針鋒相對，弄得維爾蒙綠山上烏雲籠罩。

幾天後，吉布林騎自行車出去玩時，被巴里斯特的馬車撞倒在地。這位曾經寫過“衆人皆醉，你應獨醒”的名人也昏了頭，將巴里斯特告上了法庭。巴里斯特被抓了起來。接下去是一場很熱鬧的官司，結果使吉布林攜妻永遠離開了美麗的家。而這一切，只不過爲了一件很小的事——一車子草。

我們的失敗往往是由於不能控制自己的情緒所造成的，如果我們能夠掌握自己的情緒，我們就能更容易地掌握命運。每一個成功的人都是能夠控制自己情緒的高手，他們不會被自己的情緒所左右，所以，成功也更容易被他們得到。

如果你是個不易控制自己情緒的人，不如在事情發生並引發你的情緒時，趕快離開現場，讓情緒平復下去再回來；如果沒有地方可暫時“躲避”，那就深呼吸，不要說話，這一招對剋制生氣特別有效。同時，尋找你生氣的原因也是必不可少的。情緒陷入低潮時，我們會不自覺地壓抑情緒，有時還會遷怒於他人。生某個人的氣時，我們真正氣的可能是自己。很多情況下當你一直受困於某種負面情緒時，就必須改變想法，想想造成你不良情緒的是否有其他原因，而不要只是一味地鑽牛角尖。

只要找到原因，就會有辦法處理情緒。我們可以採用前述排除負面情緒的方法，問問自己到底是什麼事情讓你悲傷。當找到悲傷產生的原因時，怒氣就會慢慢消失，你也會變得寬容了。有了寬容心之後，你就能變得更開朗、更體諒別人。心情恢復平靜後，負面情緒也就煙消雲散了。