成功的創業者各有各的休息和保持健康的方法

　　當一個人工作太久了，疲憊和壓力就會產生，厭煩也逐漸侵入，這時如果不改變一下工作的步調，很可能會造成情緒不穩定、慢性神經衰弱以及其他的毛病。這時需要調節一下。調節不一定需要休息，從腦力勞動轉換去做幾分鐘體力勞動，從坐姿變爲立姿，繞着辦公室走一兩圈，都可以迅速恢復精力。

　　成功的創業者各有各的休息和保持健康的方法。舊金山全美公司的董事長約翰·貝克每天堅持晨泳和晚泳，還經常抽空去滑雪、釣魚、越野走以及打網球；包登公司的總裁尤金·蘇利文養成每天走過20條街去自己的辦公室的習慣；聯合化學公司董事長約翰·康諾爾偏愛原地慢跑，一直保持着標準體重。總之，每一位創業者都可以像他們一樣尋找一種最適合自己的鍛鍊方式，通過一些低強度但又十分有效的形式使自己保持充沛的精力和敏銳的思維，這無疑是現代創業者的選擇。

　　另一方面，人類的心靈需要安靜、獨處與平和的時間，以利於忘記競爭的壓力。創業者們不妨在自己繁忙的時間表上，安排幾分鐘或十幾分鍾靜坐默想的時間，以獲得內心的平靜，讓自己擺脫競爭的忙亂和工作的壓力，退一步向前看看自己究竟在做什麼。

　　日本一些成功的創業者都很懂得這一點，富士重工業公司副總經理宮地哲夫喜歡每天早晨都念經，他說："唸經能安神，任何疲勞都可以忘記。"而北海道電力公司的總經理中野友雄獨處時則喜歡大聲唱歌謠，他甚至堅持了40年；北海拓殖銀行總經理鈴本茂則愛唱唱歌謠，他說："從腹底發出聲音，可忘記煩惱和壓力。"

　　另外，小睡也是一種有效的休息和恢復精力的方法。小睡與正常睡眠不矛盾，它因人而異。睡眠以能恢復體力即可，不可貪睡；而白天的小睡則是一種既不多佔時間又能有效地恢復體力的休息方法。