健康飲食的諺語

1、吃米帶點糠，營養又健康。

2、飯前一碗湯，不用進藥房。

3、狂飲傷身，暴食傷胃。

4、枸杞煮粥吃，增加肝功能。

5、病從口入，禍從口出。

6、蘋果每日啖，不用去醫院。

7、飯養人，歌養心。

8、穀賤傷農，飯多傷胃。

9、男人不可百日無姜，女人不可百日無糖。

10、飲食宜清淡，低鹽可延壽。

11、若要身體壯，飯菜嚼成漿。

12、晚上吃少，飲食節制身體好。

13、多吃芹菜不用問，降低血壓很管用。

14、若要飯菜吃得香，細品慢嚥嚼成漿。

15、挑食偏食害處大，損害身體礙健康。

16、血壓高發昏，胡羅卜粥靈。

17、寒從腳上起、病從口中入。

18、吃麪多喝湯，免得開藥方。

19、暴食暴飲易生病，定時定量可安寧。

20、白菜蘿蔔湯，益壽又健康。

21、粥里加白菜，多食不虛弱。

22、不喝隔夜茶，不喝過量酒。

23、氣短體虛弱，煮粥加山藥。

24、三天不吃青，兩眼冒金星。

25、若要肝功好，枸杞煮粥妙。

26、心虛氣不足，桂圓米煮粥。

27、飲食習慣好，遠離醫和藥。

28、閒話不可亂講，東西不可亂吃。

29、若要身體康，飯菜嚼成漿。

30、胡蘿蔔，小人蔘；經常吃，長精神。

31、早上喝鹽湯，勝喝人蔘湯。

32、若要百病不生，常帶飢餓三分。

33、吃了胡蘿蔔，百病化烏有。

34、飲食講衛生，保你不生病。

35、好菜不過食，美灑不過量。

36、三餐不過飽，無病活到老。

37、精糧合口味，粗糧潤腸胃。

38、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。

39、少吃多餐，益壽延年。

40、飯前喝口湯，永遠沒災殃。

41、腸胃緩瀉症，胡桃粥最好。

42、飯前喝湯，苗條健康。

43、寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一筐。

44、吃千吃萬，不如吃粥吃飯。

45、少吃葷，多吃素，健康又幸福。

46、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。

47、貪吃又貪睡，添病又減歲。

48、人想長壽安，要減夜來餐。

49、肉生火，油生痰，青菜豆腐保平安。

50、飯吃八成飽，老來胃腸好。

51、朝食三片姜，勝過人蔘湯。

52、幹活細心，吃喝當心。

53、有淚盡情流，疾病自然愈。

54、小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了。

55、鐵不冶煉不成鋼，人不養生不健康。

56、一日一棗，長生不老。

57、學會吃飯千頓香，切莫貪吃一頓傷。

58、若要治口臭，荔枝能除根。

59、若想長壽安，須減夜來餐。

60、若要不失眠，煮粥添白蓮。

61、一天吃個棗，容顏不易老。

62、熱飯冷茶泡，娘做郎中醫不好。

63、頭暈多汗症，煮粥加薏仁。

64、吃米帶點糠，助你身健康。

65、五穀雜糧多進口，大夫改行拿鋤頭。

66、晚上少吃一口，肚裏舒服一宿。

67、飯前喝湯，勝過藥方。

68、人要自安，少吃夜餐。

69、飯後散步，不進藥鋪。

70、常吃素，好養肚。

71、晚飯少吃一口，肚裏舒服一宿。

72、常喝茶，少爛牙。

73、大蔥蘸醬，越吃越胖。

74、一天三頓粥，郎中朝我哭。

75、不乾不淨，吃了生病。

76、防止腳氣病，米糠煮粥飲。

77、清退高熱症，煮粥加蘆根。

78、辣椒尖又辣，增食助消化。

79、口渴心煩躁，粥加獼猴桃。

80、飯前一口湯，勝過良藥方。

81、五穀加紅棗，勝似靈芝草。

82、佳餚美味貴有節，每餐定時又定量。

83、多食一點醋，不用去藥鋪。

84、不做害人事，不吃有毒物。

85、豆腐配海帶，常吃保健康。

86、甜言奪志，甜食壞齒。

87、蒜是好物，獨損雙目。

88、多吃鹹鹽，少活十年。

89、三餐不合理，健康遠離你。

90、常吃蘿蔔菜，啥病也不害。