健康保健諺語

1、食不厭精，膾不厭細。

2、刀閒易生鏽，人閒易生病。

3、飯後百步走，活到九十九。

4、腸胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。

5、有淚盡情流，疾病自然愈。

6、情極百病生，情舒百病除。

7、白露身不露，寒露腳不露。

8、多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應。

9、要得腿不老，長踢毽子好。

10、晨吃三片姜，如喝人蔘湯。

11、笑一笑，十年少。

12、不靠醫，不靠藥，天天鍛鍊最見效。

13、冬天一碗薑糖湯，去風去寒賽仙方。

14、藥補不如食補。

15、練功容，而守功難。

16、及時進餐，精而少食。和其脾胃，精力充沛。

17、飯養人，歌養心。

18、小孩不蹦，必定有病。

19、一日三笑，人生難老。

20、冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開處方。

21、最好的醫生是自己，最好的運動是步行。

22、剃頭常洗澡，身體自然好。

23、貪吃貪睡，添病減歲。

24、早吃好，午吃飽，晚吃巧。

25、三分醫，七分養，十分防。

26、紅蘿蔔，顯神通，降壓降脂有奇功。

27、少鹽多醋，少車多步。

28、千保健，萬保健，心態平衡是關鍵。

29、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。

30、正氣存內，邪不可幹，避其毒氣。

31、牙不剔不稀，耳不掏不聾。

32、五味偏亢，各有所傷：鹹多傷心。甜多傷腎。

33、飯吃八成飽，到老腸胃好。

34、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。

35、入廚先洗手，上竈莫多言。

36、春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，一年四季養脾胃。

37、鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康。

38、冬吃生薑，不怕風霜。

39、酸多傷脾，苦多傷肺，辣多傷肝，故而清淡。

40、一天吃個棗，一生不知老。

41、大蔥蘸醬，越吃越胖。

42、常常曬太陽，身體健如鋼。

43、褲帶越長，壽命越短。

44、若學多情尋往事，人間何處不傷人。

45、起居作息順天時，老人早寢晚起牀。

46、核桃山中寶，補腎又健腦。

47、體內清如水，體表顏如玉，疏通肝膽能美容。

48、小小黃瓜是個寶，美容減肥少不了。

49、夜飽損一日之壽。

50、人說苦瓜苦，我說苦瓜甜。

51、吃麪多喝湯，免得開藥方。

52、飢不暴食、渴不狂飲。

53、飯前洗手，飯後漱口。

54、拍打足三裏，勝吃老母雞。

55、吃了省錢瓜，害了絞腸癌。

56、常洗衣，常洗澡，常曬被服疾病少。

57、人怕不動，腦怕不用。

58、春夏養陽，秋冬養陰。

59、站如鬆，坐如鐘，臥如弓，行如風。

60、早起做早操，一天精神好。

61、蒼蠅嗡嗡叫，疾病快來到。

62、心情舒暢百病消。

63、蔬菜是個寶，賽過靈芝草。

64、不要虛胖，但求實壯。

65、冬令進補莫過量，合理膳食重營養。

66、老人過好嚴冬關，五福降臨壽無疆。

67、大蒜是個寶，常吃身體好。

68、不登高山，不見平地。不經鍛鍊，不會堅強。

69、衣服常洗換，強如上醫院。

70、早飯要好，午飯要飽，晚飯要少。

71、小病不治，大病難醫。

72、一夜睡眠，腹內空虛。早晨活動，感到餓飢。

73、吃得慌，咽的忙，傷了胃口害了腸。

74、飯前一碗湯，氣死好藥方。