擁有健康的身體

　　思維產生於頭腦，爲了贏得成功，你必須增強頭腦的力量；而沒有什麼比一個健康的身體更有助於增強頭腦的力量了。現代社會競爭激烈，勝利只屬於那些努力使身體保持健康，努力使思想承受住競爭帶來的巨大壓力的人。這個時代的特徵之一就是，我們必須擁有健康才能獲得人生的成功。在所有的職業中——從學校、到商店、到各行各業，身體的健康以及頭腦的反應敏捷都是必需的。

　　通常，健壯的身體是成就偉大事業的條件。美國開國元勳傑克遜，早年就決定要克服他自己身上的全部弱點，無論是身體上的、精神上的還是道德上的。他集中了自己的全部力量，靠着非凡的自我約束力和自我控制力，終於獲得了成功。他的決心是那樣的堅定，以致於爲了鍛鍊自己對於天氣變化的承受能力，他在冬天也不肯穿上大衣。他說：“我不能屈服於寒冷的天氣。”在弗吉尼亞軍事學院任教職期間，由於消化不良，整整一年他只能靠酪乳和麪包爲食，並依照醫生的囑咐只穿一件襯衫，儘管其他人都覺得這個主意很可笑。他的醫生建議他在9點鐘要上牀休息，因此無論在哪裏，無論誰在場，他總是在9點準時找一張牀睡覺。他的一生都嚴格遵從這套苛刻的生活紀律要求。這樣的自我鍛鍊和自我控制，使他具有超越他人的巨大能力。而這樣做本身就意味着他是一個天才。

　　擁有健康的身體，充滿好奇心、青春的活力和對未來的美好希望，同時具有應付任何緊急狀況的感知力——這就是主宰大局的人所具有的特徵。還有什麼其他東西能夠與此媲美的呢?年輕人的力量在於他們年輕的身體。

　　這一點確實不應該受到絲毫忽視，年輕人都必須要有生氣勃勃的個性，必須有健康的活力，而健康不僅指不生病，它還意味着昂揚的精神、勃勃的生氣和充沛的精力，是它給我們帶來了生機和美麗，是它給我們帶來力量和希望。